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Con el Derby de Kentucky el pasado fin de semana, es la época más emocionante del año para ser un entusiasta de los caballos. Ya sea que haya manejado para llegar a Churchill Downs o sintonizó en casa, puede sentirse inspirado para poner su propio caballo en mejor forma para el verano. Pruebe estas ideas reales de entrenamiento inspiradas en el caballo de carreras para que su aspirante a la Secretaría de aspiraciones se desempeñe en su mejor momento. Antes de comenzar a acondicionar su caballo, es una buena idea establecer un objetivo específico y sensato. Los aspirantes de Kentucky Derby trabajan gradualmente hasta la distancia de 1-1/4 millas con el tiempo hasta que acumulan velocidad y resistencia. De esa manera, cuando llegue el día de la carrera, correr la pista se siente como otra sesión de entrenamiento. Su objetivo no necesita ser tan intenso. Si usted y su caballo aún no están en una rutina de entrenamiento, un objetivo de entrenar 3-5 veces por semana puede ser un gran comienzo.
Entra en una rutina de inspeccionar la frecuencia cardíaca de tu caballo antes, durante y después del entrenamiento. Los instructores de fitness de Kentucky Derby se familiarizan mucho con la frecuencia cardíaca basal de su caballo, que variedad de 30 a 40 latidos por minuto (BPM) para el caballo promedio, y máxima a 220-250 lpm.
Durante cada sesión de entrenamiento, los instructores de acondicionamiento físico monitorean la frecuencia cardíaca y el objetivo de su caballo para mantenerlo en la zona aeróbica durante la mayor parte de la sesión. En la zona aeróbica, la frecuencia cardíaca de su caballo es solo del 70-80% de su máximo, lo que permite que su cuerpo tome suficiente oxígeno para mantenerse al día con su movimiento.
Por cortos períodos de tiempo, la frecuencia cardíaca de su caballo puede alcanzar la zona anaerobia al 80-90% de su frecuencia cardíaca máxima. En la zona anaeróbica, los músculos de su caballo usan ácido láctico, en lugar de oxígeno, como combustible. Mantener la frecuencia cardíaca de su caballo por debajo de su máximo retrasa el inicio del cansancio y previene los calambres musculares para que su caballo pueda entrenar más tiempo y acumular gradualmente la resistencia. Termine el entrenamiento con un ejercicio de enfriamiento al 60-70% para promover la recuperación.
Finalmente, alimente a su caballo con una dieta saludable a base de forraje con la adición de granos si necesitan calorías adicionales. Los ácidos grasos omega como los que se encuentran en la ayuda omega grizzly son una gran fuente de energía de combustión lenta y también pueden asegurar la movilidad articular de su caballo a cualquier edad. Como los caballos pueden ser sensibles a los cambios en la dieta, busque el consejo de su veterinario para ayudar a obtener su caballo en una dieta adecuada que coincida con sus necesidades individuales y niveles de actividad.
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